सँडविच | healthy sandwich | healthy sandwiches vegetarian | sandwich healthy food

देसी हेल्दी सँडविच | कांचन बापट | Desi Healthy Sandwich | Kanchan Bapat

देसी हेल्दी सँडविच साहित्य: ११/२-२ वाट्या बाजरी, नाचणी तसेच राजगिरा किंवा वरीचे पीठ, मीठ. सारणासाठी: १ जुडी पालक, २ गावरान टोमॅटो, ८-१० लसूण पाकळ्या, २-३ मिरच्या, १ लहान चमचा दाण्याचे कूट, भरपूर कोथिंबीर, तेल / तूप किंवा बटर, जिरे, मीठ. कृती: सगळी पिठे एकत्र करून त्यात मीठ घाला. लागेल तसे गरम पाणी वापरून पीठ भिजवा. पीठ छान […]

Food | Ever Wondered How Seasonal Food Can Transform Your Diet? | Are You Making the Most of Seasonal Food in Your Diet? | Unleashing the Power of Seasonal Food for a Healthier Lifestyle

Seasonal Food and its Impact on Our Diet | Pooja Shirbhate

Seasonal Food and its Impact on Our Diet Eating seasonal and local produce has proven to be beneficial for health. Let’s see how. India has three primary seasons: summer, winter, and monsoon. Additionally, we recognise six sub-seasons: Vasant, Grishma, Varsha, Sharad, Hemant, and Shishir. As the weather transitions with the seasons, our bodies also respond […]

दु‌निया | travel the world

बगैर पैसे दु‌निया का चक्कर | विष्णुदास शेषराव चापके | Circling the world without money | Vishnudas Sheshrao Chapke

बगैर पैसे दु‌निया का चक्कर   समझाइशें और चेतावनियां, वीसा नदारद और जेब बिल्कुल खाली –  मुंबई के इस 39 वर्षीय जर्नलिस्ट ने जब विश्व परिक्रमा शुरू की थीं, तब उनका लक्ष्य था सड़क मार्ग से दुनिया का चक्कर लगाने वाला पहला भारतीय बनना। तीन वर्ष में उन्होंने यह विश्व परिक्रमा बगैर कोई प्लॉन बनाए […]

स्वप्ने | Dream | Motivation | Success | Self Help

मोठी स्वप्ने पाहा | अविनाश धर्माधिकारी | Dream Big | Avinash Dharmadhikari

मोठी स्वप्ने पाहा आपल्या जीवनाविषयी आपण काय संकल्प सोडतो, याचा पुढे आपले जीवन घडण्यावर फार मोठा प्रभाव पडतो. जीवनाविषयीचा आपला संकल्प जर असा असेल, की मला चार ‘बुकं’ शिकायची आहेत, मग नोकरी, मग लग्न, मग मुलेबाळे… आपल्या अभंगात तुकोबाराय म्हणतात तसे, ‘जन्माला आला नि हेला घालुनी मेला.’ जीवनाचा संकल्पच जर असा असेल, तर तसाच आकार […]

स्मार्टफोन | Digital | digital detox | digital detoxification | phone detox | detoxing digitally meaning | digital detox day 2024

स्मार्टफोनच्या व्यसनापासून मुक्तीचा मार्ग | रोहित चंदावरकर | Ways to get rid of smartphone addiction | Rohan Chandavarkar

स्मार्टफोन च्या व्यसनापासून मुक्तीचा मार्ग शहरातील व्यक्ती दर १५ मिनिटांच्या अंतराने फोनमध्ये पाहिले नाही तर अस्वस्थ होतात, असा निष्कर्ष एका सर्वेक्षणातून काढण्यात आला आहे.याचाच अर्थ, अत्यंत सहजपणे आपण सर्वच जण स्क्रीन अॅडिक्शनचे शिकार होत आहोत. आपल्या मित्रांच्या संपर्कात राहण्यासाठी किंवा व्यावसायिक संपर्कासाठी असेल, पंधरा वर्षांपूर्वी देशातील शहरी पांढरपेशा समाजात सुरू झालेली ही संपर्कयात्रा आता देशातील […]

स्त्री | social advocacy | gender inequality | womens rights | gender balanced | womens economic growth | female equality | gender discrimination in society

स्त्री को पीछे धकेलती प्रतिगामी परिस्थितियां | सुरेश तोमर | Regressive Circumstances Holding Women Back | Suresh Tomar

स्त्री को पीछे धकेलती प्रतिगामी परिस्थितियां युद्ध, सांप्रदायिक व जातीय दंगे, महामारी और राजनीतिक अस्थिरता की स्थिति में किसी भी देश या समाज की  उन्नति संभव नहीं है। परन्तु इन परिस्थितियों का सबसे अधिक असर महिलाओं की प्रगति पर पड़ता है। इन विपरीत परिस्थितियों में गरीबी, बेरोजगारी,आर्थिक मंदी, प्राकृतिक आपदाएं और दुरूह प्राकृतिक परिस्थितियों को […]

स्वच्छता | household deep cleaning | full house clean | deep cleaning room | house detail cleaning | deep cleaning | house cleaning

आवश्यक, पण दुर्लक्षित स्वच्छता | कोमल दामुद्रे | Essential, but neglected cleanup | Komal Damudre

आवश्यक, पण दुर्लक्षित स्वच्छता घर म्हटले, की स्वच्छता ओघाने आलीच. पण कामाच्या गडबडीत रोजच्या रोज घरात स्वच्छता राखणे कठीण होऊन बसते. परिणामी, अनेक आजारांना सामोरे जावे लागते. रोज सफाई न केल्यामुळे घरात धुळीचे साम्रज्य पसरते ज्यामुळे अनेकांना अॅलर्जी होते. अनेकदा तर काही गोष्टींकडे आपण फारशा गांभीर्याने पाहतसुद्धा नाही. मात्र अप्रत्यक्षपणे त्याचा परिणाम आपल्या तब्येतीवर होत […]

Netiquette | netiquette meaning | netiquette definition | netiquette rules | internet etiquette | Online Etiquette | Digital Manners | Cyber Civility

Mind Your Internet Manners | Mukta Chaitanya

Mind Your Internet Manners(Netiquette)   Virtual etiquette is essentially how you behave online.   Technology disruption has created a new world involving a virtual work environment, which has changed how people communicate, react and connect. It’s time for us to realise, rebuild and reinvent workplaces and better communication strategies to survive in this new normal […]

आहार | festival food | food during festival | Indian festival food | a festival food | the food at festivals

सणाच्या दिवसांतील आहार | प्राची रेगे, आहारतज्ज्ञ | Food during festival days | Prachi Rege, Dietitian

सणाच्या दिवसांतील आहार गणपतीपासून सुरू होणारा सणांचा माहौल दसरा-दिवाळीपर्यंत कायम असतो. सणांचा हा काळ म्हणजे उत्साह आणि आप्तेष्टांसोबतची धमाल हे समीकरण ठरलेले असते. सगळ्या कुटुंबासोबत, आप्तेष्टांसोबत मजामस्ती करताना विविध चमचमीत पदार्थ व मिष्टान्नांवर हमखास ताव मारला जातो.पण हा आहार सकस, संतुलित आहे की नाही, याचा कोणीही फारसा विचार करत नाही. खाताना थोडे बंधन पाळले नाही […]

Khadoos | snobbish people | middle | upper | lower | medium | indian middle | middle people in india | india middle growth

The Khadoos, Middle-Class Citizen | Bhakti Chapalgaonkar

The Khadoos, Middle-Class Citizen   Learn how to be a little snobbish to avoid getting walked over. Let’s see how being Khadoos helps us. You can classify the Indian middle-class population into two broad categories – timid or assertive. One says middle-class because the social issues plaguing the upper- or lower classes are quite different. […]