Your Cart
संकल्प | new year fitness goals | new year resolution health | resolutions weight loss

आरोग्य संकल्प आणि सातत्य | प्राची रेगे, आहारतज्ज्ञ | Health resolution and consistency

आरोग्य संकल्प आणि सातत्य जानेवारी महिना म्हणजे खाण्या-पिण्याची चंगळ, पक्वान्नांचे जेवण थांबवून आरोग्य संकल्प करण्याचा मौसम. पण बहुतांश व्यक्तींचे संकल्प हे चरबी/वजन कमी करणे, पोट कमी करणे किंवा एखाद्या अवयवाची चरबी कमी करणे इथपर्यंतच मर्यादित असतात. आपले इन्सुलिन युनिट्स कमी करण्याचा किंवा उच्च रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल, हायपोथायरॉइडिझम अशा कोणत्या ना कोणत्या आजारावरील औषधे कमी करण्याचा संकल्प करणाऱ्यांचीही संख्या […]

Digital | digital detox | digital detoxification | phone detox | detoxing digitally meaning | digital detox day 2023

Get Digitally(Digital) Fit | Rohit Chandavarkar 

Get Digitally(Digital) Fit Addicted to your phone? Here are some tips to stay away from the screen. When did you last check your smartphone? Was it an hour ago? Or was it two hours ago? Chances are, it was just a couple of minutes ago. Research shows that urban Indian citizen gets restless if they […]

घूम | best solo travel | solo travel trips | alone trip | to travel alone

‘घूम अकेला’| राकेश तिवारी | Travel Alone | Rakesh Tiwari

घूम अकेला अकेले घूमने के लिए व्यक्ति में कुदरती तरंग और अनदेखा देखने की तलब सबसे जरूरी हैं। बाकी की सब बातें उसके बाद ही आती हैं। रोमांच, जीवट और संकट से खेलने की ललक, प्राकृतिक-सौंदर्य, भांति-भांति के भू-भाग, पहाड़-मैदान, लोग, भाषा-बोली, रिवाज, लोक-परंपरा आदि में रुचियों तथा अपनी अपनी क्षमता के अनुसार आप कहीं […]

विकास | Nuclear Power | Nuclear Energy | Nuclear Power Plant

अणुऊर्जेशिवाय भारताचा विकास नाही! | डॉ. अनिल काकोडकर | Nuclear energy is essential for India’s development! | Dr. Anil Kakodkar

अणुऊर्जेशिवाय भारताचा विकास नाही ! ‘मानव विकास निर्देशांक’ ( Human Development Index – HDI )  सर्वोत्तम असणे आपल्या देशाच्या विकासासाठी गरजेचे आहे. किंबहुना ते आपले मुख्य लक्ष्य असायला हवे. जगभरातल्या सर्वोत्तम ‘मानव विकास निर्देशांक’ (माविनि) असलेल्या देशांशी आपली तुलना करून पाहिली तर दिसते, की विकास साधण्यासाठी हेच पहिले पाऊल आहे आणि यासाठी ऊर्जा हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. ‘मानव […]

Exercise | type of physical activity | body transformation plan | strength training plan | workout training program

What’s your exercise? | Sanket Kulkarni

What’s your exercise? How to choose the right exercise routine – find out! Typically three body types are found in human beings: Ectomorphs are thin and remain underweight due to an unusually high metabolism. Endomorphs are usually obese and have a tendency to put on weight due to poor metabolism. Mesomorphs are unicorns! They have […]

हेल्दी फूड | Is Your Healthy Food Really Healthy? | healthy food chart | unhealthy foods | healthy foods to eat everyday | eating habits | healthy foods to eat | healthy and unhealthy food

‘हेल्दी फूड’ खरेच हेल्दी असतात? | प्रिया कथपाल | ‘Healthy Food’ is it really healthy? | Priya Kathpal

‘हेल्दी फूड’ खरेच हेल्दी असतात? आपल्या आरोग्याची काळजी हल्ली सर्वच घेत असतात. काय खायचे, काय नाही इथपासून कधी खायचे, कधी नाही आदी सगळ्याच गोष्टींबाबत लोक जागरूक होत असलेले पाहायला मिळतात. नैसर्गिक भाज्या-फळे, ज्यूस अधिक घेण्याचे प्रमाण आता वाढत आहे. एवढेच नाही, तर दुकानातून एखादा पदार्थ घेताना तो ‘हेल्दी’ आहे ना, हे तपासून घेतले जाते. या पदार्थांमधून किती कॅलरीज आपल्या […]

मेथी | kasuri methi | green methi | methidana | kasoori methi | organic methi | irani methi

गुणकारी मेथी | डॉ. वर्षा जोशी | Beneficial Fenugreek | Dr. Varsha Joshi

गुणकारी मेथी गेल्या भागात मेथीच्या दाण्यांचे आरोग्यासाठी असणारे महत्त्व आणि फायदे आपण जाणून घेतले होते. या भागातून आपण मेथीच्या भाजीबद्दल जाणून घेणार आहोत. मेथीचा पराठा किंवा भाजी एवढ्या दोनच प्रकारे मेथीचे सेवन सर्रास केले जाते पण त्याहीपेक्षा अधिक प्रकारे मेथीचे सेवन करता येते. भारतीय खाद्यसंस्कृतीमध्ये पालेभाज्यांना खूप महत्त्व आहे. या सर्व पालेभाज्यांमध्ये मेथी आपल्या गुणवैशिष्ट्यांमुळे एक अत्यंत लोकप्रिय […]

शादी | Price Wedding | low cost destination wedding | low cost wedding budget | planning a micro wedding | micro wedding planning

कम खर्चे में शादी…| डॉ प्रणव मिश्र | Low Cost Wedding | Dr. Pranav Mishra

कम खर्चे में शादी घर में वैवाहिक कार्यक्रम का आयोजन खुशियां लेकर आता है। घर के सदस्य ही नहीं, आस-पड़ोस के लोग और रिश्तेदार भी आनंदित होते हैं। सबकी व्यस्तता बढ़ जाती है। इस दौर में जहां सारी दुनिया कोविड के डर से अपने अपने घर में बैठी है,  लोग अपनी और अपनों की जिंदगी […]

थाय | vegan thai food । traditional thai food । famous thai food । authentic thai food । national dish of thailand

क्विनोआ राइस विथ थाय करी | अदिती कामत

क्विनोआ राइस विथ थाय करी क्विनोआ राइस भारतीय चायनीज शैलीतील क्विनोआ व्हेजी स्टार-फ्राइड डिश ही अत्यंत सोपी व आरोग्यदायी पाककृती आहे. साहित्य: १ मोठा चमचा तिळाचे किंवा ऑलिव्ह ऑइल, ३ लसूण पाकळ्या (बारीक चिरलेल्या), २ हिरव्या मिरच्या उभ्या चिरलेल्या, १/४ कप बारीक चिरलेला कांदा, १/४ कप किसलेले गाजर, १/४ कप गाजराचे बारीक तुकडे, १/४ कप […]

Vein | best treatment for spider veins | varicose doctor | varicose operation | vein stretch in leg | best way to treat varicose veins

Not in a lighter vein | Dr Bhavesh Arun Popat 

Not in a lighter vein   Varicose veins is a seemingly minor, yet potentially fatal condition.   When it comes to health, we always watch out for an illness that may immediately kill us. In the bargain, little or no effort is made to identify and control health conditions which may take a serious form […]