Health Mantra Archives - Kalnirnay
Thursday, 13 May 2021 13-May-2021

Category: Health Mantra

स्वच्छता | Beauty and Personal Care | Personal Skin Care | Home and Personal Care | Good Personal Care | Personal Body Care | Body Care 

शरीराची स्वच्छता आणि आपण | गुगल गृहिणी | Body Hygiene and You | Google Housewife

Published by गुगल गृहिणी on   May 3, 2021 in   2021Health Mantra

शरीराची स्वच्छता आणि आपण दिवसभराच्या घाईगडबडीत अनेक जण आपल्या शरीराकडे दुर्लक्ष करतात. आपल्यापैकी अनेकांना तर शरीराची स्वच्छता कशी राखावी याचीही मूलभूत माहिती नसते. काही जण तर चारचौघांत नाका-तोंडात बोटे घालत बसतात किंवा कान-डोके खाजवत बसतात. खरे तर आपल्या ‘पर्सनल आणि प्रायव्हेट टाइम’ मध्ये आपल्या शरीराची योग्य आणि व्यवस्थितरीत्या काळजी घेतली तर अशी वेळ तुमच्यावर येणार नाही. अशी राखा शरीराची

Continue Reading
आहार | Diet | Balanced diet for women | Healthy Meal | Diet Meal Plan | Healthy Eating | Eat Well | Best Diet Plan | Good Nutrition

गर्भावस्थेतील संतुलित आहार | डॉ. लीना राजे, पीएच.डी. (फूड सायन्स अँड न्यूट्रिशन) | A balanced diet during pregnancy

Published by डॉ. लीना राजे, पीएच.डी. (फूड सायन्स अँड न्यूट्रिशन) on   May 3, 2021 in   2021Health Mantra

गर्भावस्थेतील संतुलित आहार मातेचे आरोग्य आणि पोषण हे तिच्या उदरात वाढणाऱ्या गर्भासाठी सर्वात महत्त्वाचे मानले जाते. जर मातेचे पोषण व्यवस्थित झाले नाही, तर तिच्या पोटी जन्माला येणारे बाळ अशक्त जन्मण्याची शक्यता असते. भारतात ७५ टक्के नवमाता अशक्त असतात आणि गर्भधारणेच्या दरम्यान त्यांचे वजन जितके वाढायला पाहिजे तितके वाढत नाही. परिणामी गर्भाची वाढ नीट होत नाही. बाळाचे वजन जन्मतः

Continue Reading
इम्युनिटी | To Increase Immunity | natural ways to boost immune system | build immune system | natural immunity booster | increase immune system | strengthen immune system

आखिर इम्युनिटी कितनी जरूरी है | डॉ. अबरार मुल्‍तानी | After all, how important is immunity | Dr. Abrar Multani

Published by डॉ. अबरार मुल्‍तानी on   April 30, 2021 in   2021Health Mantra

आखिर इम्युनिटी कितनी जरूरी है प्रकृति ने हमारे शरीर में ऐसी व्यवस्था बनाई हुई है, जो हमें घातक जीवाणुओं, विषाणुओं और माइक्रोब्स से बचाती है। इसे ही रोग प्रतिरोधक शक्ति या इम्यूनिटी कहा जाता है। जिसकी इम्यूनिटी मजबूत हो, उसके शरीर में रोगाणु पहुंचकर भी नुकसान नहीं कर पाते। जब बाहरी रोगाणुओं के सामने शरीर की रोग

Continue Reading
Rest | Relax | Stress Relief Techniques | Relaxation | Relaxation Therapy | Relax Your Mind | Relax and Unwind | Mind Relax

Rest cannot be history! | Parinita Ganesh

Published by Parinita Ganesh on   April 30, 2021 in   2021Health Mantra

Rest cannot be history! In a world that demands busyness, one has to consciously carve out the time to do things that bring them joy. Resting is rarely a conscious choice for most of us. It is often associated with recuperating from an illness and maybe that’s why isn’t very popular. Why would you rest if you

Continue Reading
गुगल | Self diagnosis | Dr Google | Google Dr | Dr Google Diagnosis | Beware of Doctor Google | Dr Anil Damle, Dr Mita Kurhekar

‘डॉक्टर गुगल’पासून सावधान | डॉ. अनिल दामले, डॉ. मीता कुऱ्हेकर | Beware of Doctor Google | Dr Anil Damle, Dr Mita Kurhekar

Published by डॉ. अनिल दामले, डॉ. मीता कुऱ्हेकर on   April 23, 2021 in   2021Health Mantra

डॉक्टर गुगल पासून सावधान सर्च इंजिन ‘गुगल’ने लोकांचे जीवन सोयीस्कर केले आहे, ह्यात वाद नाही. एका अर्थाने ‘गुगल’ उपयुक्त ठरत असले, तरी आजारांवरील उपचारांसाठी त्याचा वापर होतो, तेव्हा बऱ्याच वेळा ते त्रासदायक ठरू शकते. विविध आजारांची / रोगांची सर्व वैद्यकीय माहिती, लक्षणे, चाचण्या आणि उपयुक्त औषधे आदी सर्व माहिती ‘गुगल’वर उपलब्ध असली, तरी तिथे क्लिनिकल माहिती / मार्गदर्शन नसते, जे केवळ तज्ज्ञ

Continue Reading
घोर | feeling anxious for no reason | anxiety and anger | i feel anxious | anxiety feels like | i am anxious

का लागे जीवाला घोर ?| गीतांजली पालेकर | Why do we feel Anxiety? | Gitanjali Palekar

Published by गीतांजली पालेकर on   April 22, 2021 in   2021Health Mantra

का लागे जीवाला घोर काळजी वाटणे, हा कोणत्याही प्रकारच्या धोक्याला शरीराने दिलेला प्रतिसाद असतो. अशी चिंता वाटल्याने संभाव्य परिस्थिती हाताळण्यासाठी शरीर सज्ज होते. जेव्हा काळजी वाटण्याचे प्रमाण वाढते तेव्हा त्याला ‘चिंतातुरता’ किंवा ‘घोर’ म्हणजेच इंग्रजीमध्ये ‘अँक्झायटी’ असे म्हणतात. वैद्यकीय शब्दात चिंतातुरता किंवा घोर यांची व्याख्या करायची झाली तर सातत्याने, अनियंत्रित आणि दडपून टाकणारा अनुभव असे म्हणावे लागेल. जीवाला घोर

Continue Reading
गर्भारपणा | Pregnancy Fitness | Padmashri Shanmugaraj |Pregnancy Fitness | Fitness In Pregnancy | Exercises in Pregnancy

गर्भारपणातील फिटनेस | पद्मश्री षण्मूगराज | Pregnancy Fitness | Padmashri Shanmugaraj

Published by Kalnirnay on   February 22, 2021 in   2021Health Mantra

गर्भारपणा तील फिटनेस आयुष्याच्या एखाद्या टप्प्यावर तरी ‘प्रवासाचा आनंद घ्या’, असा सल्ला अनेकदा आपल्याला ऐकायला मिळतो. आयुष्यातील बहुतेक साहसांसाठी हा सल्ला लागू पडतो. पण हा सल्ला कांकणभर अधिक योग्य ठरतो, ते विशेषतः तुमच्या शरीरात वाढणाऱ्या अजून एका जीवासोबत घालविलेल्या ४० अद्भुत आठवड्यांच्या काळात. गर्भधारणेचा काळ हा स्त्रीसाठी सर्वात अधिक सुंदर काळ असतो! गर्भधारणेपासून प्रसूतीपर्यंतच्या प्रवासातील प्रत्येक क्षण तिच्यासाठी खास असतो,

Continue Reading
भोग | Disease-Indulgence-Yoga | Prashant Iyengar | Yoga | Indulgence | Disease

रोग-भोग-योग | प्रशांत अय्यंगार | Disease-Indulgence-Yoga | Prashant Iyengar

Published by प्रशांत अय्यंगार on   January 13, 2021 in   2021Health Mantra

रोग-भोग-योग सांप्रतच्या काळात ‘रोग-भोग-योग’ या त्रिकूटाला विशेष महत्त्व प्राप्त झाले आहे. सदर उक्तीचा अर्थ सर्वांना आता उमगून चुकला असेल, असे भोवतालच्या परिस्थितीकडे पाहिल्यावर वाटते. भोगांनी माणसाचा पिच्छा कधीच सोडला नाही. सदा सर्वकाळ – सर्व युगांतून भोगांनी सातत्याने माणसाभोवतीचा आपला पाश आवळला आहे. आज माणसाची आयुर्मर्यादा वाढली तशी रोगांची बाधा आणि भोगबाधासुद्धा वाढलेली पाहायला मिळते. आजच्या

Continue Reading
विरुद्ध आहार | The opposite diet: the cause of modern diseases | Dr Ashwin Sawant | Diet issues | Diet Problems

विरुद्ध आहार : आधुनिक आजारांचे कारण | वैद्य अश्विन सावंत | The opposite diet: the cause of modern diseases | Dr Ashwin Sawant

Published by वैद्य अश्विन सावंत on   December 16, 2020 in   2020Health Mantra

विरुद्ध आहार म्हणजे काय? आयुर्वेद शास्त्रानुसार ‘जो आहार शरीरामध्ये वात-पित्त-कफ या घटकांना विकृत करतो, मात्र त्यांना शरीराबाहेर न काढता शरीरातच राहू देतो तो विरुद्ध आहार’. या विरुद्ध आहाराबाबत व्यापक मार्गदर्शन आयुर्वेदात केलेले आहे. देशविरुद्ध : देश म्हणजे भूमी वा प्रदेश. जी व्यक्ती ज्या भूमीमधील असते, तिथलेच अन्नपदार्थ त्या व्यक्तीला सात्म्य असतात, परंतु ज्या भूमीशी त्या

Continue Reading
जिम | Gym | Training | Workout | Fitness

जिमचे तंत्र | संकेत कुळकर्णी | Gym Technique | Sanket Kulkarni

Published by संकेत कुळकर्णी on   December 11, 2020 in   2020Health Mantra

  जिम चे तंत्र व्यायाम करण्यासाठी हल्ली बहुतांश जण जिम जॉइन करतात. मात्र जिमला प्रवेश घेताना आपण नेमका कोणता व्यायाम प्रकार निवडावा, आहारा कसा असावा, कपडे कसे करावे अशा मूलभूत प्रश्नांचा विचारच केला जात नाही. आपल्यापैकी अनेकांच्या मनात असणाऱ्या याच काही प्रश्नांची उत्तरे शोधण्याचा हा प्रयत्न… *व्यायाम करताना घाम आला पाहिजे, असे म्हणतात. पण हल्ली एसी जिमचा ट्रेण्ड

Continue Reading