Health Mantra Archives - Kalnirnay
Friday, 26 February 2021 26-Feb-2021

Category: Health Mantra

गर्भारपणा | Pregnancy Fitness | Padmashri Shanmugaraj |Pregnancy Fitness | Fitness In Pregnancy | Exercises in Pregnancy

गर्भारपणातील फिटनेस | पद्मश्री षण्मूगराज | Pregnancy Fitness | Padmashri Shanmugaraj

Published by Kalnirnay on   February 22, 2021 in   2021Health Mantra

गर्भारपणा तील फिटनेस आयुष्याच्या एखाद्या टप्प्यावर तरी ‘प्रवासाचा आनंद घ्या’, असा सल्ला अनेकदा आपल्याला ऐकायला मिळतो. आयुष्यातील बहुतेक साहसांसाठी हा सल्ला लागू पडतो. पण हा सल्ला कांकणभर अधिक योग्य ठरतो, ते विशेषतः तुमच्या शरीरात वाढणाऱ्या अजून एका जीवासोबत घालविलेल्या ४० अद्भुत आठवड्यांच्या काळात. गर्भधारणेचा काळ हा स्त्रीसाठी सर्वात अधिक सुंदर काळ असतो! गर्भधारणेपासून प्रसूतीपर्यंतच्या प्रवासातील प्रत्येक क्षण तिच्यासाठी खास असतो,

Continue Reading
भोग | Disease-Indulgence-Yoga | Prashant Iyengar | Yoga | Indulgence | Disease

रोग-भोग-योग | प्रशांत अय्यंगार | Disease-Indulgence-Yoga | Prashant Iyengar

Published by प्रशांत अय्यंगार on   January 13, 2021 in   2021Health Mantra

रोग-भोग-योग सांप्रतच्या काळात ‘रोग-भोग-योग’ या त्रिकूटाला विशेष महत्त्व प्राप्त झाले आहे. सदर उक्तीचा अर्थ सर्वांना आता उमगून चुकला असेल, असे भोवतालच्या परिस्थितीकडे पाहिल्यावर वाटते. भोगांनी माणसाचा पिच्छा कधीच सोडला नाही. सदा सर्वकाळ – सर्व युगांतून भोगांनी सातत्याने माणसाभोवतीचा आपला पाश आवळला आहे. आज माणसाची आयुर्मर्यादा वाढली तशी रोगांची बाधा आणि भोगबाधासुद्धा वाढलेली पाहायला मिळते. आजच्या

Continue Reading
विरुद्ध आहार | The opposite diet: the cause of modern diseases | Dr Ashwin Sawant | Diet issues | Diet Problems

विरुद्ध आहार : आधुनिक आजारांचे कारण | वैद्य अश्विन सावंत | The opposite diet: the cause of modern diseases | Dr Ashwin Sawant

Published by वैद्य अश्विन सावंत on   December 16, 2020 in   2020Health Mantra

विरुद्ध आहार म्हणजे काय? आयुर्वेद शास्त्रानुसार ‘जो आहार शरीरामध्ये वात-पित्त-कफ या घटकांना विकृत करतो, मात्र त्यांना शरीराबाहेर न काढता शरीरातच राहू देतो तो विरुद्ध आहार’. या विरुद्ध आहाराबाबत व्यापक मार्गदर्शन आयुर्वेदात केलेले आहे. देशविरुद्ध : देश म्हणजे भूमी वा प्रदेश. जी व्यक्ती ज्या भूमीमधील असते, तिथलेच अन्नपदार्थ त्या व्यक्तीला सात्म्य असतात, परंतु ज्या भूमीशी त्या

Continue Reading
जिम | Gym | Training | Workout | Fitness

जिमचे तंत्र | संकेत कुळकर्णी | Gym Technique | Sanket Kulkarni

Published by संकेत कुळकर्णी on   December 11, 2020 in   2020Health Mantra

  जिम चे तंत्र व्यायाम करण्यासाठी हल्ली बहुतांश जण जिम जॉइन करतात. मात्र जिमला प्रवेश घेताना आपण नेमका कोणता व्यायाम प्रकार निवडावा, आहारा कसा असावा, कपडे कसे करावे अशा मूलभूत प्रश्नांचा विचारच केला जात नाही. आपल्यापैकी अनेकांच्या मनात असणाऱ्या याच काही प्रश्नांची उत्तरे शोधण्याचा हा प्रयत्न… *व्यायाम करताना घाम आला पाहिजे, असे म्हणतात. पण हल्ली एसी जिमचा ट्रेण्ड

Continue Reading
जीवन | Stress Outrun Yoga | Pradeep Tripathi | Yoga and Stress | Yoga for Stress | Stress release Yoga

तनाव भगाए योग | प्रदीप त्रिपाठी | Stress Outrun Yoga | Pradeep Tripathi

Published by प्रदीप त्रिपाठी on   September 15, 2020 in   2020Health MantraHindi

  ‘युज’ धातु से बना शब्द ‘योग’ व्यापक अर्थ धारण करता है, सामान्यतया इसका अर्थ है जोड़ना-मिलाना, व्यक्ति को व्यक्ति से, व्यक्ति को समष्टि से, आत्मा(जीवन) को जीव को परमात्मा से। ‘योगश्चित्त वृत्तिः निरोधः’ पतंजलि योग सूत्र के प्रणेता महर्षि पतंजलि ने अष्टांग योग के अन्तर्गत स्पष्ट किया कि चित्त की वृत्तियों का निरोध (अर्थात उन पर

Continue Reading
इम्प्लांट | Dental Implants | Dr. Milind Karmarkar | Implant

डेंटल इम्प्लांट्स: तिसऱ्यांदा येणारे दात | डॉ. मिलिंद करमरकर | Dental Implants | Dr. Milind Karmarkar

Published by डॉ. मिलिंद करमरकर on   September 15, 2020 in   2020Health Mantra

  मनुष्याला नैसर्गिक रीत्या दोन वेळा दात येतात. एक म्हणजे दुधाचे आणि दुसरे म्हणजे कायमस्वरूपी दात. दुधाचे दात पाचव्या-सहाव्या वर्षी पडून त्या जागी कायमस्वरूपी दात येणार असले, तरी दुधाच्या दातांचीही काळजी घ्यावी लागते आणि तेवढीच काळजी येणाऱ्या कायमस्वरूपी दातांचीही घ्यावी लागते. मात्र सतत गोड खाणे, योग्य रीत्या दात न घासणे, चुकीच्या सवयी आदींमुळे दात किडू शकतात, पडू

Continue Reading
अनपत्यता | Aayurved and Childlessness | Dr Vineeta Bendale | No Pregnancy | New Parent

आयुर्वेद आणि अनपत्यता | वैद्य विनीता बेंडाळे | Aayurved and Childlessness | Dr Vineeta Bendale

Published by वैद्य विनीता बेंडाळे on   September 7, 2020 in   2020Health Mantra

  गेल्या काही वर्षांत आरोग्याशी संबंधित अनेक नवनवीन समस्या निर्माण होताना दिसतात. त्यात ‘अनपत्यता’ म्हणजेच मूल न होण्याच्या समस्येचे प्रमाण वाढल्याचे दिसते. आजच हे प्रमाण का वाढले आहे? काय आहेत यामागची कारणे? साधारणतः पाळीच्या बाराव्या ते चौदाव्या दिवशी स्त्रीबीज निर्मिती म्हणजे ovulation होत असते. या दरम्यान शरीरसंबंध येऊन पुरुषबीज (sperms) स्त्रीच्या योनिमार्गातून प्रवेश करून गर्भाशयनलिकेत पोहोचल्यास स्त्रीबीज

Continue Reading
सुख | The Joy of Happiness | Art of Happiness | Happy Thoughts | Spark Joy | Happy Life |

आनंदाचे डोही आनंद तरंग | जयराज साळगावकर | The Joy of Happiness | Jayraj Salgaokar

Published by जयराज साळगावकर on   August 17, 2020 in   2020Health Mantra

मनाची आनंदी अवस्था (Happi-ness)कायमची कशी साधता येईल, यावर आतापर्यंत बरेच संशोधन व विचारमंथन झाले आहे.जवळजवळ दरवर्षी ‘टाईम’, ‘द इकॉनॉमिस्ट’, ‘न्यूयॉर्कर’ अशा अनेक आंतरराष्ट्रीय नियतकालिकांकडून ह्या विषयावर कवर स्टोरी केली जाते. गेल्या २०-२५ वर्षांतील या कवर स्टोरीज वाचल्यावर म्हटले तर हाताला बरेच काही लागते, म्हटले तर काहीच लागत नाही आणि म्हणूनच वर्षानुवर्षे (जगातील सर्व भाषा-देशांतून) (Happi-ness)

Continue Reading
प्रथमोपचार पेटी | First Aid Box | First Aid Kit | Medical Kit | Aid Kit | Home First Aid Kit

प्रथमोपचार | डॉ. रा. वि. करंबेळकर, चिकित्सक | First Aid Box

Published by डॉ. रा. वि. करंबेळकर, चिकित्सक on   May 8, 2020 in   2020Health Mantra

प्रथमोपचार फर्स्ट एड कीट अर्थात, प्राथमिक वैद्यकीय उपचारांसाठी लागणाऱ्या औषधांचा आणि साधनांचा संग्रह! वैद्यकीय सल्लागारांकडे (डॉक्टर) पोहोचेपर्यंत घरच्या घरी किंवा इतरत्र जावयाचे प्राथमिक स्तरावरील उपचार म्हणजेच प्रथमोपचार.सध्याच्या धकधकीच्या जीवनात लहानमोठ्या आजारांसाठी किंवा किरकोळ जखमांसाठी दवाखान्यात जाणे अवघड असते, किंबहुना घरच्या घरीच तातडीने प्रथमोपचार करून वेळ आणि पैसा दोन्ही वाचवता येऊ शकते.रात्री-अपरात्री असे उपचार घेण्याची वेळ

Continue Reading
व्यायाम | One Min Workout | Workout | Exercise | Home Workout | Home Gym | Exercise Program | Full Body Workout

‘‘एक मिनिट’’ व्यायाम | डॉ. अविनाश सुपे

Published by डॉ. अविनाश सुपे on   February 10, 2020 in   2020Health Mantra

  ‘‘एक मिनिट’’ व्यायाम चांगल्या आरोग्यासाठी नियमित व्यायाम करणे आवश्यक आहे. काही मंडळी दररोज व्यायाम करतात. तर बहुतांश लोक याचा कंटाळा करतात. मुंबईसारख्या शहरात बराचसा वेळ प्रवासात जातो. तर पावसाळ्यात घराबाहेर पडणे धोक्याचे वाटते. मात्र आता अगदी एक मिनिटात व्यायाम करून आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे शक्य होऊ शकते. ६० सेकंदांचा म्हणजेच १ मिनिटाचा व्यायाम शरीरासाठी कसा आरोग्यदायी आहे, ह्यावर परदेशात चर्चा

Continue Reading