2021 Archives - Kalnirnay
Wednesday, 20 October 2021 20-Oct-2021

Category: 2021

आहार | easy diet for teenager | best diet for teenagers | perfect diet for teenager | balanced diet for teenager

युवावस्थेतील आहार | डॉ. लीना राजे, पीएच.डी. (फूड सायन्स अँड न्यूट्रिशन) | Adolescent diet | Dr. Leena Raje

Published by डॉ. लीना राजे on   August 2, 2021 in   2021Health Mantraमराठी लेखणी

युवावस्थेतील आहार बाल्यावस्थेतून प्रौढ अवस्थेत जाण्याच्या मार्गातील एक महत्त्वपूर्ण अवस्था म्हणजे तारुण्य.या काळात शरीरात बरेच जीव-रासायनिक, भावनिक आणि शारीरिक बदल होत असतात. हार्मोन्समध्ये घडून येणाऱ्या मुख्य बदलांमुळे बालकांचे तारुण्यात पदार्पण होते.मुलींमध्ये मासिक पाळी चालू होते व शरीराची एकंदर वाटचाल प्रजननाच्या दिशेने चालू होते.या वयात विकासाचे प्रमाण खूपच जास्त असल्याने उष्मांक, प्रथिने, खनिजे व जीवनसत्त्वे या

Continue Reading
पपई | coconut milk kulfi | coconut kulfi recipe | coconut kulfi ice cream

पपई कोकोनट कुल्फी | वैशाली अडसूळे, बंगळूर | Papaya Coconut Kulfi | Vaishali Adsule, Bangalore

Published by वैशाली अडसूळे, बंगळूर on   August 2, 2021 in   2021Dessert Special

पपई कोकोनट कुल्फी साहित्य : २ कप पपईचा गर, १ कप किसलेले ओले खोबरे किंवा मलई, १/२ कप बारीक वाटलेली काजू पावडर, १ कप मध, २-३ थेंब गुलाबाचा अर्क. सजावटीसाठी : गुलाबाच्या पाकळ्या. कृती :  सर्वप्रथम मिक्सरच्या भांड्यात पपईचा गर, किसलेले ओले खोबरे किंवा मलई, काजू पावडर, मध व दोन-तीन थेंब गुलाबाचा अर्क घाला.मिश्रण मऊसूत

Continue Reading
मेथी | Methi Sandwich | Mutigrain Sandwich | Sandwich Recipe

मल्टीग्रेन अंकुरित मेथी सँडविच | शैला काटे, मुंबई | Multigrain sprouted fenugreek sandwich | Shaila Kate, Mumbai

Published by शैला काटे, मुंबई on   August 2, 2021 in   2021RecipesTiffin Box

मल्टीग्रेन अंकुरित मेथी सँडविच साहित्य : ३ वाट्या कणीक, प्रत्येकी २ चमचे ज्वारी, बाजरी, नाचणी, बेसन पीठ, मीठ, पाणी, तेल, पालक पेस्ट, २ चमचे बीट-टोमॅटो पेस्ट, हिरवी चटणी. स्टफिंगसाठी : १ वाटी मोड आलेल्या मेथ्या, १/२ वाटी उकडलेला बटाटा, १ वाटी चिरलेला कांदा, १/२ वाटी किसलेले पनीर, १ वाटी बारीक चिरलेला टोमॅटो, १/२ वाटी चिरलेली

Continue Reading
गुलाबजाम | Gulab Jamun Recipe | gulab jamun with sweet potato | sweet potato gulab jamun recipe | vegan gulab jamun sweet potato

उपवासाच्या रताळ्याचे गुलाबजाम | तृप्ती राऊत, पुणे | Fasting Sweet Potato Gulab Jamun | Trupti Raut, Pune

Published by तृप्ती राऊत, पुणे on   August 2, 2021 in   2021Dessert Special

उपवासाच्या रताळ्याचे गुलाबजाम साहित्य : १/४ किलो रताळी, ७५ ग्रॅम मिल्क पावडर, तळण्यासाठी तेल/तूप, १/४ किलो साखर, ११/२ कप पाणी, वेलची पूड. कृती : रताळी उकडून स्मॅश करून घ्या.मग त्यात मिल्क पावडर घालून मिश्रण चांगले एकजीव करा. तयार मिश्रणाचे गोळे बनवून मध्यम आचेवर तळा. पाक तयार करण्यासाठी एका भांड्यात पाणी आणि साखर एकत्र करून एकतारी

Continue Reading
Health | Be Healthy | health first health plans | health first | first choice home health care

Health matters | Dr. Pradnya Parulkar

Published by Dr. Pradnya Parulkar on   August 2, 2021 in   2021Health Mantra

Health matters Age: Age affects the woman more than the man. A woman is born with 2 million eggs in her ovaries and with each period, this reserve depletes. So advanced age means lower fertility. Medical tests like AMH (Anti Mullerian Hormone) and AFC (antral follicle count) on ultrasound can give you an idea of

Continue Reading
Parent | Parenting Tips and Skills | Duties | Skills

Are you a ‘mindful’ parent? | Rhea Gandhi

Published by Rhea Gandhi on   August 2, 2021 in   2021Readers Choice

Are you a ‘mindful’ parent Is your relationship solid? A baby doesn’t ‘fix’ your relationship, it actually makes the cracks more visible. The resentment, dissatisfaction, helplessness you might feel towards your partner will escalate. Their role as a mother/father doesn’t change how they are as a partner. Also, is it fair to a baby to

Continue Reading
Baby | birth planning | pregnancy planning | maternity | planning for a baby financially | best time to plan baby | plan for newborn baby | Baby management | baby health

Planning a family : Some checklists

Published by Trupti Rane on   August 2, 2021 in   2021Health MantraReaders Choice

Considering having a baby? Follow our experts’ advice to plan ahead and be prepared! For every couple, pregnancy and the birth of a child is a priceless journey. With a baby, new responsibilities emerge. Some couples transition into parenthood seamlessly. For many, these changes can be overwhelming. Could it be easier if one knows what

Continue Reading
अॅपल | Apple Relish Recipe | Apple Recipe | Sweet Apple Relish | cranberry apple relish

अॅपल रेलिश | अर्चना चौधरी, पुणे | Apple Relish | Archana Chaudhary, Pune

Published by अर्चना चौधरी, पुणे on   August 2, 2021 in   2021Dessert Special

अॅपल रेलिश साहित्य: २ सफरचंद, १ इंच दालचिनी, ३ लवंगा, १ चक्रीफूल, २ लाल सुक्या मिरच्या, २ चमचे साखर, १/२ लिंबू, चवीनुसार मीठ, १ छोटा चमचा तेल. कृती: सफरचंदाच्या बिया काढून लहान तुकडे करा. कढईत तेल तापवून त्यात दालचिनी, लवंगा, चक्रीफूल आणि लाल सुक्या मिरच्या घाला. मग सफरचंदाच्या फोडी, साखर, मीठ व अर्ध्या लिंबाचा रस

Continue Reading
व्यायाम | Exercise | Workout | family workouts at home | workout family | family fun workout | family working out | workout with family | 20 mins workout at home | fitness workout

व्यायाम करा कुटुंबासंगे !| गुगल गृहिणी | Exercise With Family | Google

Published by Kalnirnay on   August 2, 2021 in   2021Health MantraReaders Choice

व्यायाम करा कुटुंबासंगे सध्या सुरू असलेल्या कोरोनासारख्या साथीमुळे घराबाहेर पडणे कमी झाले आहे.मुलेही घरातच बसून कंटाळली आहेत. अधिकाधिक काळ घरातच राहावे लागण्याच्या या काळात शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य जपण्यासाठी व्यायाम करणे आवश्यक आहे.कोरोनामुळे घराबाहेर पडण्यावर बंधने आलेली असल्यामुळे जिममध्ये जाऊन व्यायाम करणे शक्य नसले, तरी घरच्या घरी व्यायाम करणे नक्कीच शक्य आहे.जिममधील महागडी उपकरणे, हायफाय

Continue Reading
ओटीसी | otc medicine list | otc pain relievers | otc products | otcs | over the counter drugs | over the counter | over the counter pharmacy | otc pharmacy | otc products in pharmacy

ओटीसी औषधे आणि आपण | डॉ. रा. वि. करंबेळकर | OTC Medicine and You | Dr. R. V. Karambelkar

Published by Kalnirnay on   August 2, 2021 in   2021Health MantraReaders Choice

ओटीसी औषधे आणि आपण अनेकदा बहुतांश जण सर्दी, ताप, खोकला, अंगदुखी किंवा पोटदुखीसारखे त्रास अंगावर काढतात.असे लोक आरोग्याची अशी एखादी समस्या उद्भवली, की डॉक्टरकडे जाणे टाळतात आणि स्वतःच मेडिकल स्टोअर्समधून पेनकिलर किंवा क्रोसिन, पॅरासिटॅमॉल घेऊन स्वतःवर उपचार करून घेतात.असा तात्पुरता उपचार घेणाऱ्यांची संख्या लक्षणीय आहे.या औषधांना डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनची गरज नसते, अर्थात ‘ओव्हर द काउंटर’ औषधे!

Continue Reading